El deporte en sus diferentes formas y disciplinas requiere de un esfuerzo físico y un rendimiento superior para tener grandes resultados. En los últimos años deportistas de talla internacional y de elite han hablado abiertamente del CBD como aliado natural para impulsar su rendimiento. Y así que si quieres saber cómo usar el CBD en el deporte sigue leyendo que te lo explicamos todo.
¿Cómo usar CBD para deportistas de alto rendimiento?
Existen al menos dos formas de usar el CBD en el deporte, por un lado, tienes la vía tópica que es un consumo a través de cremas, bálsamos o geles que se aplican directamente sobre la piel.
Muchas veces al terminar un entrenamiento muy intenso puedes sentir esa rigidez muscular o tienes alguna articulación que te está molestando, puedes aplicar un poco de crema de CBD para dolor muscular justo en esa zona, la crema siempre actúa de forma localizada, ayudando a calmar el malestar y la inflamación justo donde lo necesitas.
Esta forma de usar CBD es como darles un respiro directo a esos músculos fatigados. Puedes usarlo después del ejercicio, o incluso antes de tu rutina, sobre todo si ya sabes que va a hacer un entrenamiento que exigirá mucho de ti a nivel muscular de una área de tu cuerpo.
La segunda forma muy popular de usar el CBD en el deporte es el aceite, este se suele tomar por vía sublingual. Aquí el enfoque es más interno y sistémico. Por eso, muchos atletas lo usan, sobre todo, por la noche. Si tuviste un día duro de entrenamiento y ejercicios, sabes que un buen descanso es vital, y es ahí donde el aceite CBD entra acción.
Muchos deportistas que consumen el aceite de CBD dicen que ayuda a relajar, a reducir la ansiedad que a veces no te deja desconectar y, en general, a conseguir un sueño más profundo y reparador.
Y una cosa va ligada a la otra, si duermes mejor, tu cuerpo se recupera mejor del daño muscular y estarás mucho más fresco y listo para la siguiente sesión de entrenamiento. Además, todas sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias te ayudan a reducir esa sensación de dolor y fatiga que a veces te hace dudar de volver a entrenar al día siguiente y puede terminar interrumpiendo tu rutina.
Consumir CBD no es tomar un simple suplemento más para el rendimiento puro, sino que es usado siempre como un potenciador de la recuperación. Tienes dos formas de usarlo y dependerá de tus necesitas. Lo que siempre debes tener claro es que solo consumas productos de calidad, que estén libres de THC o con niveles muy bajos.
Beneficios del CBD en el deporte
Pero, aunque ya vimos como consumirlo y las ventajas de cada consumo, el CBD siempre actúa sobre un área en especifico luego de consumirlo aportándote beneficios particulares. Veamos al menos 3 beneficios más allá de la recuperación muscular.
Apoyo Mental para la Concentración y el Enfoque
La mente es siempre lo más importante en el ejercicio, por eso más allá de lo físico, el CBD puede tener un efecto positivo en el bienestar mental. Sus propiedades ansiolíticas ayudan a calmar los nervios y el estrés que puede aparecer si vamos a competir o cuando no podemos lograr romper récords personales. Usar CBD te ayuda como deportista a que mantengas un estado de ánimo más estable y una concentración más clara.
Potencial Efecto Neuroprotector y Antioxidante
Cuando haces una rutina de ejercicio intenso, especialmente si es de resistencia o alta carga, genera un aumento en los radicales libres, lo que se conoce como estrés oxidativo, y puede tener un impacto en el sistema nervioso.
Y es donde el CBD se convierte en una ayuda por sus propiedades antioxidantes, que van poco a poco neutralizando esta parte del estrés oxidativo y contribuye a una recuperación más rápida del cansancio celular. A esto se le suma efectos neuro protectores que sin duda complementan la salud cerebral que tanto necesitas tener al hacer deporte.
Favorece la Respuesta Inmunológica Post-Esfuerzo
Por último, beneficio tenemos uno que ha sido de lo mejor para todos los que practican deportes. Y es que el entrenamiento extenuante puede suprimir temporalmente el sistema inmunológico, dejándote más vulnerable a enfermedades.
El CBD interactúa con los receptores relacionados con la respuesta inmunológica, por lo que puede tener un beneficio sobre tu sistema inmune, haciéndolo más robusto o favoreciéndote y logrando que te recuperes más rápidamente después de los períodos de ejercicio intenso.
Por lo que consigues tener un sistema inmunológico fuerte, y esto es fundamental para evitar interrupciones en tu plan de entrenamiento.
¿Es legal que use CBD cuando practico deportes?
Sí, es totalmente legal. La agencia Mundial Antidopaje conocida por sus siglas WADA que lleva todas las normas antidopaje en el deporte a nivel global, ha retirado el CBD de su Lista de Sustancias Prohibidas desde el año2018.
Durante estos 8 años se ha visto como muchos deportistas comienza a usarlo y en pruebas de dopaje en el deporte de competición ya no sale reflejado este valor, porque el CBD puro no se considera una sustancia dopante y puedes usarlo sin riesgo de sanción si vas a una competencia internacional.
Lo que si debes cuidarte es del THC, la sustancia presente en el cannabis y que genera el efecto psicoactivo sigue siendo una sustancia prohibida en competición. Y es donde viene el gran riesgo que corres al consumir CBD, pero que con prevención puedes tener cuidado. Debes elegir solo productos certificados de alta calidad y que siempre estén libres 100% de THC.
¿Tiene algún efecto secundario negativo en mi rendimiento deportivo consumir CBD?
Son pocos los efectos secundarios que puedes experimentar con el consumo de CBD, y no afectan tu rendimiento deportivo. Todo va a depender de la dosis que consumas y la forma que lo hagas. Pero casi nunca es un efecto secundario que pueda hacerte daños de forma irreversible.
El CBD puede ser tu mejor aliado si sabes usarlo sabiamente, bien sea que hagas deporte regularmente o casual usar CBD en sus diferentes formas te hará tener resultados positivos y sobre todo evitar ciertas fatigas que muchas veces te obligan a dejar de hacer deporte.
